总是犯困是病吗？ 　　明明晚上睡了八小时，白天还是哈欠连天？持续的困倦可能不是简单的疲劳，而是一种要警惕的信号。尤其是中老年人，频繁打盹背后可能藏着健康隐患。 　　嗜睡和疲劳不是一回事 　　嗜睡的核心特征是...

根据《2024年世界睡眠报告》显示，全球约有30%的成年人患有不同程度的睡眠障碍，而温度、湿度、风速、气味等睡眠环境因素都可能对睡眠产生影响。在快节奏的现代生活中，高质量睡眠已成为人们恢复体力、提升效率的核心需求...

　　近日 　　#喜欢睡觉的时候把手举过头顶# 　　登上微博热搜 有网友发帖表示 　　自己很喜欢 　　“小手举高高放在头顶碎觉觉” 　　赶脚酱紫真的很解压 　　很多时候睡不着 　　就会下意识把手举过...